Niğde Reformer Pilates

Pilates nedir? Pilates, hem bedeni hem de zihni kullanırken bel ve pelvisin stabilitesine odaklanan bir merkezleme tekniğidir. Pilates egzersizlerini doğru nefes alma yöntemiyle yapmak sadece ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda daha iyi egzersiz kalitesi sağlar. Pilates diğer sporlardan farklı olarak kas dengesini de hedefler. Önemli olan nokta, hareketin çoğaltılmamış, çeşitli hareketlerle bütünleşmiş olmasıdır. Bu nedenle …

Niğde Reformer Pilates Devamı »